전체 글95 간수치 높으면 증상 및 낮추는 법 혹시 최근 건강검진에서 '간수치가 높다'는 결과를 받으셨나요? 간은 우리 몸에서 다양한 중요한 역할을 수행하는 장기이지만, 아쉽게도 '침묵의 장기'라고 불릴 정도로 이상이 생겨도 뚜렷한 증상이 나타나지 않는 경우가 많습니다. 간수치가 높다는 것은 간에 염증이나 손상이 있다는 신호일 수 있으므로, 간과 관련된 정보를 정확히 알고 적극적으로 관리하는 것이 중요합니다.이번 블로그 포스팅에서는 간수치가 무엇인지, 왜 높아지는지, 그리고 간수치가 높을 때 나타날 수 있는 증상과 간수치를 낮추는 효과적인 방법들을 자세하게 알아보겠습니다. 간 건강, 더 이상 간과하지 마세요! 1. 간수치, 무엇을 의미할까요? 간수치란 혈액 검사를 통해 측정되는 AST(Aspartate Aminotransferase)와 ALT(Al.. 2025. 5. 13. 비문증 원인과 치료 방법 내 눈에만 보이는 날파리 혹시 눈 앞에 날파리가 날아다니는 것처럼 보이거나, 거미줄 같은 그림자가 어른거리는 경험, 다들 한 번쯤 있으실 텐데요. 이러한 증상을 바로 비문증 , 다른 말로는 날파리증 이라고 부릅니다. 갑자기 눈 앞에 무언가가 떠다니면 깜짝 놀라기도 하고, 혹시 큰 병은 아닐까 걱정도 되실 텐데요. 오늘은 비문증의 원인부터 치료 방법, 그리고 생활 속 관리법까지 속 시원하게 알려드리겠습니다. 1. 비문증, 왜 생기는 걸까요? 주요 원인 파헤치기비문증은 우리 눈 속의 유리체라는 젤리 형태의 물질에 변화가 생기면서 발생합니다. 마치 맑은 젤리 안에 작은 부유물이 떠다니는 것을 상상하시면 이해하기 쉬우실 텐데요. 이러한 부유물의 그림자가 망막에 비쳐 보이면서 눈 앞에 무언가가 떠다니는 듯한 느낌을 받게 되는 것입.. 2025. 5. 12. 당뇨 공복혈당 정상수치 잡는 방법 아침에 눈을 떴을 때, 혹시 찝찝한 기분으로 혈당 수치를 확인하시나요? 당뇨 관리에 있어 공복혈당은 매우 중요한 지표입니다. 공복혈당이 높으면 하루 종일 혈당 관리가 어려워지고, 장기적으로는 심각한 합병증을 유발할 수 있습니다. 하지만 걱정 마세요! 꾸준한 노력과 올바른 정보만 있다면 충분히 공복혈당을 정상 범위로 관리할 수 있습니다. 이 글에서는 당뇨 공복혈당 정상수치를 잡는 효과적인 방법들을 자세히 알려드리겠습니다. 지금부터 함께 건강한 혈당 관리를 시작해 볼까요?1. 당뇨병과 공복혈당, 왜 알아야 할까요?1.1. 당뇨병이란 무엇일까요?당뇨병은 혈액 속 포도당, 즉 혈당 농도가 정상보다 높은 상태가 지속되는 만성 질환입니다. 우리 몸은 섭취한 음식을 통해 얻은 포도당을 에너지원으로 사용합니다. 이때 .. 2025. 5. 10. 여자 갱년기 나이로 인한 에스트로겐 부족이 몸에 미치는 영향 갱년기는 모든 여성에게 찾아오는 자연스러운 삶의 단계이지만, 때로는 예상치 못한 변화와 불편함을 동반하기도 합니다. 특히 에스트로겐 부족은 다양한 신체적, 정신적 변화를 일으켜 갱년기 여성의 삶의 질에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 이번 블로그 포스트에서는 갱년기의 정의부터 에스트로겐 부족이 우리 몸에 미치는 구체적인 영향, 그리고 건강하게 갱년기를 극복하기 위한 관리법까지 자세하게 알아보겠습니다. 갱년기를 겪고 있거나 겪을 예정인 모든 여성분들에게 유익한 정보가 되기를 바랍니다.1. 갱년기란 무엇일까요?갱년기는 여성의 생식 기능이 쇠퇴하면서 폐경으로 이어지는 전환기를 의미합니다. 보통 40대 후반에서 50대 초반에 시작되며, 개인차가 크지만 평균적으로 51세 전후에 폐경을 맞이하게 됩니다. 갱년기의 가.. 2025. 5. 9. 탈모 예방에 좋은 음식 3가지 최근 들어 거울을 볼 때마다 불안감이 엄습해오나요? 샴푸 후 배수구에 쌓이는 머리카락의 양이 점점 늘어나는 것 같아 걱정이신가요? 탈모는 더 이상 중년 남성만의 고민이 아닙니다. 스트레스, 불규칙한 생활 습관, 서구화된 식습관 등으로 인해 남녀노소 누구에게나 찾아올 수 있는 현대인의 골칫거리가 되었죠.하지만 너무 걱정하지 마세요! 탈모는 꾸준한 관리와 노력으로 충분히 예방하고 개선할 수 있습니다. 그중에서도 가장 중요한 것은 바로 '식습관'입니다. 우리 몸에 필요한 영양소를 골고루 섭취하는 것은 모발 건강을 지키는 가장 기본적인 방법입니다.풍성한 머리숱을 되찾고 탈모 걱정에서 벗어날 수 있도록, 에디터가 탈모 예방에 좋은 음식 3가지 를 엄선하여 소개합니다. 지금부터 함께 알아볼까요? 1. 검은콩.. 2025. 5. 8. 혈당 스파이크에 졸음이 심각하다면 "점심만 먹으면 왜 이렇게 졸릴까?" 직장인이라면 누구나 한 번쯤 느껴봤을 흔한 증상, 식곤증. 하지만 쏟아지는 졸음 뒤에 '혈당 스파이크'라는 숨겨진 원인이 도사리고 있다면 어떨까요? 단순한 피로감으로 넘기기엔 혈당 스파이크가 우리 몸에 미치는 영향은 생각보다 심각합니다. 오늘은 혈당 스파이크의 정체부터 그로 인한 졸음의 원리, 그리고 해결책까지 꼼꼼하게 파헤쳐 보겠습니다. 1. 혈당 스파이크, 도대체 뭘까?혈당 스파이크는 말 그대로 혈당이 '스파이크'처럼 급격하게 치솟는 현상을 말합니다. 혈당 수치가 빠르게 올라갔다가 뚝 떨어지는 것이죠. 특히 흰 쌀밥, 빵, 과자, 청량음료 등 정제된 탄수화물이나 단순당이 많이 함유된 음식을 섭취했을 때 쉽게 발생합니다.우리가 음식을 섭취하면 혈당은 자연스럽게 상승.. 2025. 5. 7. 이전 1 ··· 12 13 14 15 16 다음
