분류 전체보기77 여름 제철음식 자율신경 건강 관리 여름 제철음식으로 자율신경 건강 관리하기유난히 덥고 습한 2025년 여름, 잘 보내고 계신가요? 쨍쨍 내리쬐는 햇볕과 후덥지근한 공기 때문에 몸도 마음도 지치기 쉬운 계절이에요. "여름이라 기운이 없나 봐" 하고 쉽게 넘기기 쉽지만, 사실 우리 몸의 보이지 않는 지휘자, '자율신경'이 힘들어하고 있다는 신호일 수 있답니다. 오늘은 이 자율신경을 다스리고 활기찬 여름을 보낼 수 있도록 도와주는 고마운 제철 음식들에 대해 이야기 나눠볼게요. 😊여름, 왜 우리 몸은 더 지칠까요? 자율신경의 비밀여름만 되면 유독 피곤하고, 입맛도 없고, 잠 못 이루는 밤이 늘어나는 것 같지 않으세요? 그 원인은 바로 우리 몸의 균형을 맞추기 위해 애쓰는 자율신경에 있을 수 있어요.자율신경이란 무엇일까요?자율신경은 우리 의지와.. 2025. 7. 11. 여름철 뇌졸중 급증 예방 방법과 전조 증상 안녕하세요! 무더위가 기승을 부리는 2025년 여름, 다들 건강하게 잘 지내고 계신가요? 쨍쨍 내리쬐는 햇볕에 지치기 쉬운 요즘, '이런 날씨에 무슨 뇌졸중이야?'라고 생각하실 수도 있어요. 보통 뇌졸중은 추운 겨울에 혈관이 수축하면서 많이 발생한다고 알고 계시잖아요. 하지만 그건 반만 맞는 이야기랍니다!놀랍게도 여름철 역시 뇌졸중 발병률이 겨울 못지않게 높다는 사실, 알고 계셨나요? EBS '명의' 프로그램 편에서도 이 위험성을 강조했어요. 통계에 따르면 국내에서 5분에 한 명씩 새로운 뇌졸중 환자가 발생하고, 20분에 한 명씩 사망에 이른다고 해요. 정말 무서운 질병이죠.뇌졸중은 갑자기 찾아와 소중한 생명을 앗아가기도 하고, 운 좋게 생존하더라도 신체 마비나 언어 장애 같은 심각한 후유증을 남길 수.. 2025. 7. 10. 여름철 건강 관리 예방 수칙 일사병 열사병 식중독 총정리 여름철 건강 관리 예방 수칙 총정리안녕하세요! 푹푹 찌는 더위와 갑작스러운 소나기가 오락가락하는 2025년 여름, 다들 어떻게 보내고 계신가요? 정말이지 가만히 있어도 땀이 주르륵 흐르는 날씨에 몸도 마음도 지치기 쉬운 계절이에요. 이럴 때일수록 우리 몸의 작은 신호에 귀 기울이고 건강을 살뜰히 챙겨야 하는데요.그래서 오늘은 친구와 이야기하듯, 여러분의 건강한 여름나기를 위해 꼭 필요한 예방 수칙들을 하나부터 열까지 꼼꼼하게 정리해봤어요. 조금만 신경 쓰면 훨씬 상쾌하고 건강하게 여름을 보낼 수 있으니, 저와 함께 차근차근 알아볼까요?! ^^푹푹 찌는 더위, 우리 몸은 괜찮을까요?여름은 즐거운 휴가의 계절이기도 하지만, 우리 몸에는 상당한 스트레스를 주는 시기이기도 합니다. 높은 기온과 습도는 우리 몸의.. 2025. 7. 9. 안과의사 추천 눈 건강 가성비 영양제 3가지 안녕하세요! 스마트폰과 컴퓨터 없이는 단 하루도 살기 힘든 세상이죠? 저도 모니터를 들여다보는 시간이 길어지다 보니 오후만 되면 눈이 뻑뻑하고 침침해지는 걸 자주 느껴요. 혹시 저만 그런 거 아니죠?!그래서 '눈에 좋은 영양제 뭐 없나?' 하고 찾아보면 종류는 왜 이렇게 많고, 가격은 또 왜 이렇게 천차만별인지… 비싼 게 무조건 좋을 것 같다는 생각도 들지만, 매일 챙겨 먹기엔 부담스러운 게 사실입니다.그런데 얼마 전, 강남 안과의사 선생님이 직접 챙겨 드신다는 '가성비' 눈 영양제 리스트를 보고 이거다! 싶었어요. 비싼 영양제 다 필요 없고, 핵심적인 성분 3가지만 잘 챙기면 된다고 하더라고요. 우리 모두의 소중한 눈 건강, 오늘부터 똑똑하게 챙겨볼까요?루테인, 정말 눈 건강의 만능 열쇠일까?눈 영양제.. 2025. 7. 8. 안과의사 추천 안구건조증 눈 영양제 효과 안녕하세요! 스마트폰과 컴퓨터 없이는 단 하루도 살기 힘든 요즘, 혹시 눈이 뻑뻑하고 침침하다는 생각, 자주 하지 않으셨나요? 마치 눈에 모래알이 굴러다니는 것 같고, 오후만 되면 흐릿해지는 시야 때문에 불편함을 겪는 분들이 정말 많아졌어요. 이건 바로 우리 눈이 보내는 건조주의보, '안구건조증'의 신호일 수 있답니다.그래서 오늘은 많은 분들이 궁금해하시는 안구건조증의 모든 것! 그 원인부터 일상 속 예방법, 그리고 안과의사가 추천하는 눈 영양제의 진짜 효과까지 속 시원하게 알려드릴게요. 제 이야기가 여러분의 소중한 눈 건강을 지키는 데 작은 도움이 되었으면 좋겠어요. 혹시 나도 안구건조증? 증상부터 제대로 알아봐요!단순히 눈이 건조한 것만을 안구건조증이라고 생각하면 안 됩니다. 우리 눈은 생각보다 다양.. 2025. 7. 7. 편두통 원인 전조증상 치료 예방법 안녕하세요! 오늘은 생각만 해도 머리가 지끈거리는 '편두통'에 대해 이야기해 보려고 해요. "그냥 머리 좀 아픈 거 가지고 뭘 그래?" 하는 분들도 계시지만, 겪어본 사람만 아는 그 고통! 정말 일상생활이 불가능할 정도잖아요? 저도 가끔씩 찾아오는 두통 때문에 고생한 경험이 있어서, 이 지긋지긋한 편두통에서 해방될 방법은 없는지 정말 꼼꼼하게 알아봤어요. 분당서울대학교병원 신경과 교수님의 전문적인 설명을 바탕으로, 우리를 괴롭히는 편두통의 모든 것을 파헤쳐 볼게요! ^^도대체 편두통, 정체가 뭔가요?단순한 두통이 아니에요!많은 분들이 편두통을 그저 한쪽 머리가 아픈 증상으로만 알고 계시더라고요. 하지만 편두통은 단순 두통이 아닌, 신경계 질환 의 하나로 분류된답니다. 보통 머릿속 혈관이 뛰는 듯한 .. 2025. 7. 6. 이전 1 2 3 4 5 ··· 13 다음
